弹力带锻炼肩部动图 (第1页) - 健康减肥网(2)
2022-03-11 来源:动态图库网
双脚站立踩稳弹力带,手臂夹紧身体.
每天坚持锻炼,体重1斤不掉,是减肥失败了?
运动户外 运动器材 文章详情 如果在家,以上动作都可以替换成弹力绳
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弹力带过顶外旋
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锻炼部位:胸部,大臂, 锻炼肌肉:胸大肌,肱三头肌 9,波速球弹力带单腿
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