怎么拉伸放松臀部肌肉?臀部拉伸运动图解
2022-02-20 来源:动态图库网
运动养生 健身 > 臀部肌群拉伸:2个动作推荐 拉伸的好处:提高肌肉的
同样,臀部的拉伸也超级重要.
臀部拉伸运动图解 (第1页)
臀大肌拉伸
仰卧臀大肌拉伸(右) 20s ▼
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怎么拉伸放松臀部肌肉?臀部拉伸运动图解
用双手抱住屈膝侧的膝盖 ,然后慢慢向身体侧用力压以拉伸臀部肌肉
仰卧臀部拉伸
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臀部肌肉拉伸
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