【健身小贴士】健身小常识--手臂肌肉锻炼的重要性s5.gif(2)
2022-02-20 来源:动态图库网
肩部拉伸这个动作可以没事儿了就做做,放松放松紧张的肌肉.
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动作五:放松手臂肌肉
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街头健身,锻炼手臂的十大动作!
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大家去健身房都是坚持多久练出肌肉的?
4,哑铃屈臂带手腕转向 锻炼手臂 肌肉 3组每组 15-20个/组
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锻炼手臂 健身房vs街头
普通人健身,这个动作还是别练了,浪费时间
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