如何进入瑜伽狂野式手臂腿部力量是关键动图教程
2022-02-17 来源:动态图库网
如何进入瑜伽狂野式手臂腿部力量是关键动图教程
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瑜伽开肩一
转动双肩,以此带动手臂向身体两侧移动,腹肌收紧.
1, 直臂肩后缩:手臂伸直保持不动,体会两侧肩胛骨后缩并靠拢的感觉.
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瑜伽,核心力量,腹部,手臂
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