反复横跳动态图
2022-02-15 来源:动态图库网
3. 双脚交叉弹跳(3组×10次/组)
反复横跳
落地后迅速顺势下蹲,再快速跳起,如此反复训练.
纵跳/横跳训练
左右横跳
①单脚左右横跳 以上练习建议大家一次做5分钟左右 一周训练2-3次就
起身时手臂向上抬举并合掌,下蹲时向下甩动,带动身体弹跳下蹲
本周囧雷傻缺动态图734
在被电的边缘反复横跳. 不管在闹市区还是郊外, 架个梯子就能顺杆爬.
因为我就是这么diao!"同时还引领左右"反复横跳"神表情的大流行.
笔者的状态现在也是这样,在脱轨的边缘反复横跳
《一拳超人》动画爆红背后一颗永远燃烧的英雄心
因为我就是这么diao!"同时还引领左右"反复横跳"神表情的大流行.
还要再做一个 burpees 再继续横跳,重复动作
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无码动态图剧情