仰卧举腿动图(2)2022-02-13 来源:动态图库网下腹肌练习—仰卧举腿01仰卧抬腿仰卧拱桥举腿俄罗斯旋转 靠胸椎旋转 尽可能让腰椎不要参与 仰卧举腿 避免腰部拱起仰卧举腿1. 稳定球的仰卧举腿二,仰卧举腿仰卧抬腿练小腹腰酸?4个小技巧帮你改善左腿伸直,左手臂向后, 反侧同样的练习,双腿交叉练习5-8组 2,仰卧抬腿仰卧举腿11. 仰卧举腿bootyuplegsplit弹力带复合仰卧举腿仰卧举腿1,仰卧举腿
