卧推的标准动作动图(2)
2022-02-13 来源:动态图库网
哑铃卧推
卧推对于身体有伤害吗?肯定有,你需要注意这5点来保护
动作2 ,利用哑铃做平板卧推,使用的重量逐渐递增,每组做12 8次
忽视这几个卧推小细节!难怪你的胸肌越练越难看
其实,你真的不太会做卧推
德国肌肉大爷,75岁高龄卧推190斤,真的是老当益壮!
躺式卧推
5种哑铃卧推:锻炼胸肌必备
比如卧推和俯卧撑,虽然都是练胸,但在这两个动作中,胸大肌的相对固定
220公斤卧推 ▼
二,上斜卧推
健身房最多人训练的动作-杠铃卧推
杠铃卧推
20,窄握卧推
