原地跑步gif(2)
2022-02-07 来源:动态图库网
体育运动跑步安全
原地跑步指的是一个很小的空间,任何的场地,人就站在那里好像原地
你会感受到原地小垫步时,关节受到的冲击力最小,而跨大步时关节受到的
step6 原地小跑步,两脚轮流点地,注意身体保持挺直.
原创:跑步—— - 梦仙君 - 梦仙君
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原地跑 1分钟
原地小跳 以上gif动图全部来自于新书《无伤跑法2》
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我们还可以采用以下的方式来热身: 人站直,背部挺直,原地慢跑60秒 站
原地小跳
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原地高抬腿
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