gif-螺旋后仰!(2)
2022-02-03 来源:动态图库网
来源:南京邦德骨科医院门诊时间:8:00-17:00
保持腹部收紧,自然呼吸 3,肘关节微屈,双手支撑身体,身体向后仰 垫上
国际新闻 颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟
5分钟打造3d螺旋曲线动效
平板支撑后拉
加强锻炼 ,提高身体素质,如屈,后伸,左右腰部侧弯,回旋以及仰卧,起
转身后仰的艺术——科比
双腿尽量伸直,抱住手臂俯身向下 d. 双手握住向后仰 e.
调整坐姿,双腿弯曲,坐起身体后仰,双臂交替挥拳,也跟手臂上的顽固
形态③:内侧前转身接背身虚晃后仰跳投
右脚放在 两手之间; 双手合十,高举过头; 呼气,脊柱后弯,头部后仰
【教练角】篮球技术:科比教你后仰投篮
将头仰起看向手臂,保持5秒.
体育 正文 前后低头 向前低头,向后仰头 缓慢进行10~15次 感觉颈部
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