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开合跳.gif

2022-02-01 来源:动态图库网

开合跳1分钟

开合跳1分钟

4.开合跳

4.开合跳

06    开合跳

06 开合跳

开合跳

开合跳

开合跳训练动作需要注意哪些方面?对身体有什么好处吗?

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动作1:开合跳

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4,前后交替开合跳

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深蹲开合跳

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开合跳

开合跳

开合跳

开合跳

2,开合跳

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快速热身——开合跳

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做好这几个动作,让你避免减脂中的肌肉流失

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收紧腰腹,双脚开合跳跃,不可低头或仰头 ③提膝击掌

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开合跳后撤弓步

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38岁的她为嫁外国男友疯狂减肥,减肥后的她被吐槽像老

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