原地单脚跳gif
2021-12-22 来源:动态图库网
周三:单脚跳 楼梯
原地单脚跳 左右各30~50次*2~4组
12. 单脚跳式
五个无器械训练动作,提升你的爆发力
6.单脚跳
球星讲堂丨肖恩·戈斯蒂斯贝尔的滑行技巧
要点 :单脚跳,4-8个/组,左右脚各2-6组
注意事项:单脚跳要注意平衡,不要摔倒.
(2)单脚跳
也可以选择单脚跳进行练习
no.7 单脚跳波比跳
4,单脚跳挥拍
动作一 ▼ 原地高抬跳 首先是双腿高抬跳 可以分组完成 熟练后,可以
每天坚持单脚跳能够不断地刺激骨骼组织,提高机体反应程度,增强骨
「基础原地走」 4 个动作 燃脂更充分,全身瘦瘦瘦 完成了
你比汤神还要准!
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