八爪椅子坐姿演示gif (第1页)
2021-12-22 来源:动态图库网
1个动作预防腿部80%的血栓!久坐者更要看!
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通过手柄,还能进行椅子的升降高度调节,根据不同的身材,不同的场景
你绝没见过的奇葩椅子,用过的人都跪了!
在办公室,你有什么常用的锻炼方法?
健康 正文 抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体.
你可以在办公室坐着的时候练习这个姿势,靠在椅子的后背上双腿抬高
超适合打工人的变形椅,10多种坐姿随意切换,最高承重180公斤 | 海外黑
擀面杖椅子矿泉水瓶!家中随处可见的健身"神器"
8个椅子瑜伽体式,最适合上班一族
这一点做好了,谁还
一把椅子练全身!八个动作拯救肩腰腿(附动作示范)
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坐姿转体
第2个动作,我们以这个坐姿,用力下压大腿中间部位,一边压一边往下擀
身体端坐于椅子上,双手扶着椅子两侧,双腿伸直,脚跟触地; 2.
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