胸肌拉伸动作动图(2)
2021-12-21 来源:动态图库网
难怪你腿粗壮!9个拉伸动作,1分钟彻底激活
拉伸动作三:20秒一组 1-2组 目标 胸肌
如何合理安排胸肌的锻炼?不妨照着这样做,帮你早日练出有型胸肌
十一个拉伸动作,帮助不知道如何拉伸的你掌握肌肉拉伸
一遍胜十遍,这套拉伸动作适合健身新手!
8大动态拉伸动作,放松全身肌肉,缓解肌肉紧张
俯卧背臀训练——目标肌:拉伸,背部肌群,臀大肌
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为了防止肩部受伤,每做完一组时都要拉伸一下胸肌和活动肩关节.
甩掉脂肪,秀出胸肌.家庭必备
胸肌锻炼时,记得先坐下扩胸运动或是胸部拉伸等作为热身.
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