吸气呼气动图(2)
2021-12-15 来源:动态图库网
当你吸气的时候,让胸部和腹部一起鼓起来,呼气的时候胸部和腹部一起
矛盾呼吸时,出现明确的相反模式;吸气时腹壁向内收,呼气时向外扩张.
吸气吐气.
生活在水里的鱼,还需要喝水吗?
将意识带到呼吸,自然地吸气和呼气.
(2)肩甲运动:卧位吸气,吸气耸肩,呼气回位.共8个循环.
用鼻子吸气,感受腹部鼓起,手被推向外部,同时胸部的手最小幅度移动
吸气双上肢握拳外展,呼气时双上肢握拳内收.
女孩睡觉被亲妈用胶布封嘴!医生:做得对
双手放在上腹部,呼气下压,吸气时腹部上抬对抗双手,重复四次 第六节
第二步:屏住呼吸1-2秒,再将嘴唇缩成吹口哨样,缓慢呼气,如同吹口哨.
吸气——呼气——吸气——呼气——好像要把浑身的压力和不安排除体
(3)转身运动:端坐位,双手叉腰,呼气身体向左转,吸气回位;呼气身体向
用鼻子慢慢 吸气,感觉胸廓膨起,用嘴巴慢慢 呼气,胸廓恢复到原来的
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