在家健身动作动态图解 (第1页)
2021-12-12 来源:动态图库网
一般情况下,当负荷较轻,运动量递减时使用.比如在做"哑铃弯"等动作时.
徒手健身动态图解 (第1页)
注意事项:腰腹力量较差可以选择低强度或中等强度动作.
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