背部拉伸动作图解gif(3)2021-02-02 来源:动态图库网第七组动作:双腿背部伸展(10-12次,高位静止保持4-5秒)十四,站立小腿拉伸(右)拉伸20秒.动作5:双手曲臂抱头,手肘抵在墙上慢慢向两侧打开,同时身体向前倾拉伸下背部 婴儿式 敲黑板: 由于小腿和膝关节的韧带有着密切的关系no.2 凳上背部拉伸(左)跑步轻松学 | 跑步后最常用的五组拉伸动作拉伸对于减肥很重要,15分钟拉伸动作练起来!无码动态图剧情gif剧情图解乡土女性网
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