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怎样进行背部力量训练?健身干货:史上最全(almost)动图(5)
2021-02-05 来源:动态图库网
在训练计划中,过早进行腹部练习会削弱支撑系统并容易导致腰部受伤
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15分钟快速塑形动作,身体全方位塑形,锻炼核心力量,简单实用
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