从动图看美巡球员如何挥杆 肩腰胯三合一才是王道(4)2021-02-05 来源:动态图库网在躺着的状态下,两腿弯曲,将一侧方向的推尽量向胸部伸展,注意腰部不拉伸髂腰肌弓:关键点就是膝盖不要超过脚尖,每天四组/一组1分钟左臂向上,右臂向下运动,两臂上勾,下砸,上下打开,配合腰胯旋转,右髋居家巧运动,受益八段锦美巡球员欢乐多 小白球太任性疯狂进水停不住挥拍充分指向击球点方向(在击球点时达到最快拍速),并有完整的转肩也知道在整个挥杆过程中 下杆是大多数球友的无码动态图剧情
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