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卷腹gif(4)

2021-02-04 来源:动态图库网

卷腹转体能够有效的对腹部进行训练,而且不需去健身房,在家里就能

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当我们在做卷腹动作时,主要是由腹肌发力,只是让身体的头部颈部及上

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曾经傻傻分不清的仰卧起坐和卷腹t_t

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三,仰卧抬腿卷腹

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动作四:卷腹(15-20次)

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下固定卷腹练习

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