2016年9月20日 11:29 关注 〔仰卧起坐〕 原画 运动 gif 手绘 表情(2)
2021-12-18 来源:动态图库网
仰卧卷腹的基本动作与仰卧起坐大致相同,但仰卧卷腹侧重使用腹部的
那该如何利用仰卧板来进行规范科学的仰卧起坐运动呢?
仰卧起坐是要这样做滴嘛
可以帮助锻炼腹部肌肉,但是很多长期不运动的人,想要完成仰卧起坐的
——沙发仰卧起坐
"仰卧起坐"可没用!
2016年9月20日 11:30 关注 〔仰卧卷腹转体蹬腿〕 原画 表亲 gif
也就是用腿来做仰卧起坐~ 腿型就是这么练滴.
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