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2022-04-11 来源:动态图库网

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腘绳肌(hamstring)拉伸

如果能做完这11个拉伸动作,说明你全身的肌肉状态很好

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关于拉伸,这些你都不知道!

筋膜球进行一定的自我筋膜放松(self-myofascial release, smr),能够