股四头肌等长收缩
2022-03-12 来源:动态图库网
(股四头肌等长收缩训练)
股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平
股四头肌等长收缩:在仰卧位下,绷紧大腿前方肌肉,将膝盖往下压紧床面
股四头肌锻炼
股四头肌的作用
股四头肌等长收缩训练
方法:踝关节主动屈伸训练,股四头肌,腘绳肌和臀大肌,臀中肌的等长收缩
2, 股四头肌等长收缩练习
功能锻炼 股四头肌等长收缩,膝关节,髋关节活动,髋 关节功能锻炼
长时间的固定也可能导致股四头肌的神经肌肉控制能力下降,严重的可能
股四头肌静力性收缩下压 10秒一组,可在一天重复多次
2,股四头肌等长收缩练习重复10次后换另一条腿.
股四头肌等长收缩运动:患者仰卧位,膝盖放平,大腿前方肌群绷紧,保持10
股四头肌静力收缩练习等
股四头肌等长收缩练习:大腿前侧肌群收缩放松,收缩5秒钟,放松2秒钟,双
2,腘绳肌等长收缩锻炼膝盖稍微弯曲,足跟后方一个薄垫,将足跟慢慢的向
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