床上运动七式塑造6块腹肌!(gif动态图)

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如何炼成6块腹肌/怎么炼6块腹肌/练习腹肌的动作

在健身圈中是如何练出傲人的腹肌与马甲线的

夏季腹肌塑造了解一下,4个动作,教你怎么练出腹肌

这4个动作,可帮你腹肌更立体

五个动作教你成为腹肌

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这项运动是能锻炼到全身的筋力运动,可以塑造出紧实的腹肌,也是

综合体育 健身 正文 在卷腹的同时,做腿部的侧旋,此动作除了锻炼腹肌

打造属于你的田字腹肌,你需要这样来练!

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二级难度:加上腹肌练习,两手抱头,抬头至肩胛骨离开地面,左右腿交替

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